2024/04/26 | 【募集】5月BISHISEIデイタイムレッスン |
2024/04/05 | 【募集】4月BISHISEIデイタイムレッスン |
2024/04/04 | 【イベント終了】ご参加ありがとうございました! |
2024/03/23 | 【おh知らせ・追加募集】ご当地講座は延期になりました |
2024/03/18 | 【募集】🌸申し込み締切日が近づいています |
2024/03/01 | 【カルチャー】春期講座のご案内 |
ビューティフル・フローとは、「うつくしい流れ」
そのときの物事に熱中し、精神的に集中している状態をフローと言い、ひとつのことに没入している感覚であり、それは深い楽しさや喜びを伴う幸せの体験です。
そしてフローのイメージは、ほかにも、
背骨のしなやかに動くS字カーブや血液やリンパ腋の流れ、氣の流れ、やさしく時には強く流れる水など。
どんな環境の中でも、その流れを止めることなく柔軟に形を変えていく水のように、こころもからだもしなやかでありつづけたいと思っています。
今ここにある自分のこころとからだに耳を澄ませ、心地よいところを見つけて、豊かでうつくしい人生を歩きつづけてほしい。
そんな願いを込めビューティフル・フローと名付けました。
からだを動かし、こころを整えて、本来持っている能力と可能性を上げていきましょう。
そして自信を持って心地よく歩いていきましょう。
ビューティフル・フローでは、お一人お一人に寄り添い、皆さまの健康づくりのお手伝いができるよう、これからも努めてまいります。
2本のポールが笑顔の出会いになりますように…
ノルディックウォーキングは、フィンランド生まれの2本のポールを使って歩くフィットネススポーツです。
ポールを使ったウォーキングの有酸素運動の他、ストレッチやレジスタンス運動も行うことができます。
ビューティフル・フローでは、歩く時間や距離よりも「歩き方」をとても大切にしています。
姿勢や通常の歩行を見直し、呼吸法や足裏トレーニングなどを取り入れて歩くための健康づくりを行っています。